2024年《中國(guó)睡眠研究報(bào)告》

2024年3月19日，由喜臨門(mén)睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心研創(chuàng)、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》在北京發(fā)布?！敖】抵袊?guó)”戰(zhàn)略實(shí)施背景下，報(bào)告以當(dāng)前最熱的人工智能作為切入點(diǎn)，以“智能時(shí)代的睡眠健康”為行業(yè)新命題，全面分析人工智能時(shí)代對(duì)于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對(duì)睡眠焦慮、睡眠產(chǎn)品消費(fèi)需求、手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)睡眠的影響以及公眾對(duì)智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行專題和深度的解讀。

報(bào)告調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過(guò)去一年人們雖“早睡早起”，但并未讓睡眠質(zhì)量得到實(shí)質(zhì)改善。2023年居民平均入睡時(shí)間為23:14，平均起床時(shí)間為7:15，入睡時(shí)間較2022年提前近半個(gè)小時(shí)，八點(diǎn)以前起床人群占比為74.5%，高于2022與2021年所占比例。然而，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17；睡眠質(zhì)量指標(biāo)變化幅度更大，相比2022年下降了7.51分，相比2021年下降4.8分，均為近三年來(lái)最低。

2023年《中國(guó)睡眠研究報(bào)告》

2023年3月17日，由喜臨門(mén)睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》在北京發(fā)布，報(bào)告得到了中國(guó)睡眠研究會(huì)、北京大學(xué)睡眠中心提供的學(xué)術(shù)支持。報(bào)告首次采用了中國(guó)社會(huì)科學(xué)院中國(guó)社會(huì)心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)，充分反映了睡眠與美好生活需要、幸福感、公平感等社會(huì)心態(tài)指標(biāo)之間的關(guān)系。報(bào)告指出,提升睡眠質(zhì)量是關(guān)乎個(gè)人健康、國(guó)家進(jìn)步、文明發(fā)展的重要民生工程,美好生活體驗(yàn)越好,睡眠質(zhì)量越好

2022年《中國(guó)睡眠研究報(bào)告》

2022年3月18日，由喜臨門(mén)睡眠研究院主編并聯(lián)合由中國(guó)社科院社會(huì)研究學(xué)所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》在北京發(fā)布。作為第一部全面反映中國(guó)睡眠狀況的學(xué)術(shù)出版著作，《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》從社會(huì)學(xué)、社會(huì)心理學(xué)視角出發(fā)，聚焦國(guó)人睡眠問(wèn)題背后的深層影響因素，旨在喚醒國(guó)人對(duì)睡眠健康的認(rèn)知，推動(dòng)國(guó)人睡眠狀況的改善。報(bào)告顯示，我國(guó)民眾睡眠時(shí)長(zhǎng)不足，每天平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06小時(shí)，超過(guò)8個(gè)小時(shí)的比例僅為7.97%。比較2012年至2021年十年間民眾睡眠情況，如今入睡時(shí)間平均晚了兩個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間平均晚了37分鐘，意味著睡眠時(shí)長(zhǎng)縮短近1.5小時(shí)。

2021年《喜臨門(mén)中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2021年3月19日，喜臨門(mén)聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布2021年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》，提出“人一生需要睡8張床墊”，這意味著床墊更換標(biāo)準(zhǔn)正式誕生。發(fā)布會(huì)上，喜臨門(mén)深睡高科技王牌產(chǎn)品“深睡床墊”正式亮相。通過(guò)與中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院合作，產(chǎn)品基于2.6萬(wàn)個(gè)人體數(shù)據(jù)模型研究成果，滿足80%中國(guó)人的深度睡眠需求。

2020年《喜臨門(mén)中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2020年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》由喜臨門(mén)聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)、小米科技、健康界、知萌咨詢聯(lián)合調(diào)查研究編寫(xiě)。今年，睡眠指數(shù)研究首次引入小米大數(shù)據(jù)，獲取了4.5億國(guó)人睡眠全貌數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，“消耗”與“養(yǎng)生”并存成為國(guó)人睡眠的典型現(xiàn)狀，接近6成的人每周熬夜超過(guò)3次，失眠群體在不斷增加。

2019年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2019年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》在深圳發(fā)布，該指數(shù)由喜臨門(mén)聯(lián)合全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)、睡眠產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)起。報(bào)告以“健康睡眠”為主要出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)系統(tǒng)盤(pán)點(diǎn)建國(guó)70周年以來(lái)，各代際人群的成長(zhǎng)環(huán)境、人群特征，披露70年來(lái)七代人的睡眠狀態(tài)，深度挖掘國(guó)人睡眠問(wèn)題的背后原因，以此引起現(xiàn)代各年齡人群對(duì)自身睡眠問(wèn)題的關(guān)注。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量與脊椎健康成正相關(guān)趨勢(shì)，36.9%的國(guó)人因長(zhǎng)期睡不好帶來(lái)脊椎不適，引起上肢無(wú)力、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、肩頸酸脹等一系列問(wèn)題。

2018年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2018年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》首次聚焦90后，調(diào)查顯示，中國(guó)90后普遍睡在“苦澀區(qū)”，睡眠指數(shù)均值為66.26分，呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。該指數(shù)通過(guò)睡眠現(xiàn)狀情況、睡眠自我管理能力及影響睡眠的因素等三方面進(jìn)行評(píng)價(jià)研究，立體式地呈現(xiàn)了中國(guó)年輕人的睡眠現(xiàn)狀。

2017年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2017年的報(bào)告首次關(guān)注到雙創(chuàng)時(shí)代大背景下創(chuàng)業(yè)人群的睡眠情況。2017年創(chuàng)業(yè)人群的睡眠指數(shù)得分是70.8分，比同期普通公眾的得分低了近4分，而越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低，30歲以下的人群甚至不足70分。 此外，報(bào)告還關(guān)注到創(chuàng)業(yè)人群在移動(dòng)中的碎片化睡眠、90后創(chuàng)業(yè)群體和以往創(chuàng)業(yè)人群不同的夢(mèng)想睡眠態(tài)度等課題。

2016年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2016年中國(guó)睡眠指數(shù)得分為69.0分，報(bào)告顯示，隨著婚齡的增加，國(guó)人睡眠質(zhì)量呈現(xiàn)穩(wěn)定上升趨勢(shì)。受訪人員表示，最希望通過(guò)智能睡眠產(chǎn)品解決“入睡困難”，每人平均愿意投入650元來(lái)?yè)Q得一夜安睡。

2015年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2015年，喜臨門(mén)聯(lián)合中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)共同完成調(diào)研的《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》在滬發(fā)布。調(diào)查顯示，超五成國(guó)人認(rèn)為工作壓力對(duì)其睡眠造成了較大的影響，同時(shí)56.9%的受訪者表示日益增長(zhǎng)的生活壓力令睡眠受到影響。一部分受訪者認(rèn)為環(huán)境污染加重，讓國(guó)人睡不著覺(jué)。噪聲、甲醛、霧霾等環(huán)境污染不利于營(yíng)造健康的睡眠環(huán)境，嚴(yán)重影響了國(guó)人睡眠質(zhì)量。睡眠障礙問(wèn)題已經(jīng)影響了越來(lái)越多的中青年人，超六成中國(guó)人成為“晚睡星人”，首要原因是手機(jī)依賴引發(fā)的“睡眠拖延癥”。

2014年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2014年《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》是繼2013年之后，喜臨門(mén)攜手中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)繼續(xù)發(fā)布的針對(duì)中國(guó)各大城市各類職業(yè)人群睡眠調(diào)查得出的權(quán)威數(shù)據(jù)報(bào)告。此次發(fā)布首度按照職業(yè)人群睡眠狀況，公布十大睡眠障礙高發(fā)職業(yè)排行榜，媒體人高居睡眠障礙高發(fā)職業(yè)榜首。?? 2014年，中國(guó)睡眠指數(shù)得分66.5分，36.2%的居民的睡眠質(zhì)量得分低于60分。

2013年首部《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》

2013年，喜臨門(mén)聯(lián)合中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)，于北京釣魚(yú)臺(tái)國(guó)賓館舉辦2013世界睡眠日暨中國(guó)睡眠指數(shù)發(fā)布活動(dòng)。此次《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》調(diào)研覆蓋全國(guó)20個(gè)地級(jí)以上城市、20個(gè)小城鎮(zhèn)（縣級(jí)市）和20個(gè)農(nóng)村，采用專家德?tīng)柗品椒ê腿霊粽{(diào)研的方式，得出中國(guó)睡眠指數(shù)得分61.3分，國(guó)人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)8.5小時(shí)。本調(diào)查是喜臨門(mén)首次開(kāi)展全國(guó)范圍的公眾睡眠狀況調(diào)查，具有實(shí)驗(yàn)性和探索性。